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WeCOSMOPROF 国际美容綫上展的繁忙日程令您忙过不停?小休片刻跟着 WeRelax 的瑜伽导师们舒展筋骨并整顿思绪,向繁忙的一天重新出发。

节目详情!

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瑜伽养生疗法

2021年 06月 07日 11:00 AM CEST 5:00 PM HKT (香港时间)

示范导师 Ankie Beilke

这是一个让你焕发朝气、压力顿消的瑜伽课堂,有助重拾专注力和创造力。课上将教授多个具疗效的瑜伽动作,促进血液循环,刺激淋巴排毒,同时达致顺位疗愈,舒展韧带的效果。

 
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平衡力与灵活性循环训练

2021年 06月 09日 11:00 AM CEST 5:00 PM HKT (香港时间)

示范导师 Zoe Ma

一系列精心编排的练习,适合初学者锻炼协调能力、平衡度、关节稳定性和灵活性,使动作更敏捷顺畅和强壮体能。课堂分成两个环节,每节进行四项练习。

只需短短20分钟,已能让你活动全身肌肉,浑身淋漓舒畅。如能持之以恒地练习,你将会感到平衡力、灵活性、身体控制力和强度均有所提升。

 
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太极瑜伽疗法

2021年 06月 11日 11:00 AM CEST 5:00 PM HKT (香港时间)

示范导师 Ella Tham

这套疗法启发自太极、气功和瑜伽三大古代养生传统,并结合顺位疗愈姿势。你将学习运用椅子和毛巾等工具,帮助释放背部和肩颈的绷紧肌肉,并透过刺激穴位,回复身心平衡状态。

适合不同程度的学员参加,包括轮椅人士、银发族和在家工作的繁忙族。

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能量瑜伽

2021年 06月 15日 11:00 AM CEST 5:00 PM HKT (香港时间)

示范导师 Delia Leung

能量瑜伽又称Vinyasa,是一种节奏明快的瑜伽,重点在于建立力量和耐力。虽然同样结合正念和专注呼吸,但能量瑜伽比冥想瑜伽更充满活力,也是理想的心肺功能和力量训练。

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阴阳瑜伽

2021年 06月 17日 11:00 AM CEST 5:00 PM HKT (香港时间)

示范导师 Ankie Beilk

 阴阳瑜伽将两种瑜伽浑然结合——柔和缓慢的阴瑜伽,与传统的阳瑜伽互相配合,能够提升能量之余,也同时达到疗愈松弛的效果。阴瑜伽节奏缓慢,每个动作均得以延长,有助深入结缔组织和促进关节循环。相反地,阳瑜伽的动作较快,强调锻炼肌肉和血液循环,从而建立肌肉力量、耐力和柔软度。20分钟的练习益处多多,透过保持姿势改善柔韧度和关节灵活度,令身心平静调和,从而减轻压力和焦虑。

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